In dieser Episode erfährst du alles über die Vorteile von Saunagängen für Körper, Geist und deine Workout Goals und den unglaublichen Effekt auf Muskelverspannungen und Entzündungen durch Infrarot Saunen.

Egal, ob du neu in der Sauna-Welt bist oder bereits Erfahrung hast, diese Episode bietet wertvolle Einblicke für dein Wohlbefinden. Viel Spass mit der Folge!

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Ciao 2024! in der heutigen Folge ziehen wir ein Fazit aus 12 bewegten Monaten und geben dir Einblick in unsere Pros und Cons rund um Sport, Ernährung und einen gesunden Lifestyle.
Was waren unsere Favoriten, was ist Cossis großes Ziel im neuen Jahr und wie geht es weiter? All das erfährst du hier. Viel Spaß beim Hören!

Schicke uns gerne auf Instagram dein persönliches Fazit und deine Ziele für das neue Jahr.
Wir bedanken uns für deine Treue und freuen uns schon sehr auf ein neues Jahr voller Facts, Fun und Tipps!

Cheers n Love
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Was bringen Kälteexpostitionen wirklich?

In dieser Folge sprechen wir über die verschiedenen Varianten der Kälteexposition, ihre Vor- und Nachteile sowie die Effekte auf Körper und Geist.

Viel Spaß beim Hören!

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