Schmerz, das Sprachrohr deines Körpers

By: Hannah Gantner
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  • Danke, dass du hier bist! Mein Podcast verbindet Wissen und Inspiration rund um Gesundheit, persönliche Weiterentwicklung und Bewusstsein. Es erwarten dich neue Wege, Tipps, Erfolgsinterviews und Geschichten aus meinem eigenen Leben als Physiotherapeutin und Coach, sowie eine große Portion Lebensfreude. Auf meiner Website findest du alle Updates und News zu meinen Angeboten: www.hannahgantner.com Deine Hannah — Let‘s keep in touch!kostenloses Vorgespräch: https://hannah-gantner.youcanbook.me/Mein Buch "Der Rücken und seine Tücken- Das große Missverständnis bei Rückenschmerzen" Abonniere meinen Podcast auf: • Apple • Spotify Ich freuen mich über deinen Besuch und Like auf: • Facebook • Instagram • YouTube
    Hannah Gantner
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Episodes
  • #128 Die Macht der Wiederholung – Warum du noch nicht schmerzfrei bist

    #128 Die Macht der Wiederholung – Warum du noch nicht schmerzfrei bist
    Jan 14 2025
    In dieser Episode erfährst du, warum Wiederholungen einen enormen Einfluss auf dein Schmerzempfinden haben und wie falsche Botschaften dich davon abhalten können, schmerzfrei zu werden. Ich erkläre dir, welche Art von Wiederholungen tatsächlich hilfreich sind und wie sie dir helfen können, aus dem Kreislauf von Schmerzen und limitierenden Überzeugungen auszubrechen.Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Begrüßung und Einleitung
    01:25 – Warum Wiederholungen so mächtig sind
    03:40 – Die krankmachenden Wiederholungen in Gesundheitssystemen
    05:15 – Wie limitierende Glaubenssätze durch Wiederholung entstehen
    07:10 – Was du tun kannst, um die „richtigen“ Wiederholungen in dein Leben zu bringen
    08:25 – Abschließende Gedanken: Schmerzfreiheit ist möglichWeiterführende Links & Ressourcen:
    • Kostenloses Beratungsgespräch: https://hannah-gantner.youcanbook.me
    • Homepage: www.hannahgantner.com
    • Kundenerfolge: www.hannahgantner.com/kundenerfolge
    • Mein Buch: „Der Rücken und seine Tücken – Das große Missverständnis bei Rückenschmerzen“
    • Schmerztypen-Test: https://community.hannahgantner.com/schmerztypentest
    Highlights / Zitate:
    • „Schmerzfreiheit ist das Resultat der richtigen Wiederholung – nicht davon, ob dein Körper es kann oder nicht.“
    • „Dein Schmerz ist nicht das Problem. Das Problem ist, wie mit deiner Diagnose umgegangen wird.“
    Hat dir diese Episode gefallen? Teile sie mit jemandem, der gerade Unterstützung im Umgang mit Schmerzen braucht, und hinterlasse eine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform! Besuche auch meine Website, um mehr über meine Arbeit zu erfahren, oder melde dich für ein kostenloses Gespräch an.
    Keep On Growing! Deine Hannah
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    9 mins
  • #127 Gleitwirbel: Wie Aline 10 Jahre Rückenschmerzen ohne OP lösen konnte

    #127 Gleitwirbel: Wie Aline 10 Jahre Rückenschmerzen ohne OP lösen konnte
    Dec 30 2024
    In dieser Episode erwartet dich eine beeindruckende Reise: Über ein Jahrzehnt lang kämpfte Aline mit Rückenschmerzen, Taubheitsgefühlen und der Diagnose Gleitwirbel. Trotz zahlreicher Therapieversuche und der Empfehlung zu einer Operation ließ sie nicht locker. Ihr Ziel war klar: endlich schmerzfrei leben. Doch erst durch die Zusammenarbeit mit mir und meiner „Missing Link“-Methode konnte sie diesen Wunsch Wirklichkeit werden lassen. Heute erzählt Aline, wie sie es geschafft hat, ihre Schmerzen hinter sich zu lassen und wieder voller Lebensfreude durchs Leben zu gehen.

    Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Intro und Vorstellung: Alines beeindruckende Geschichte
    04:12 – Alines Diagnose: Gleitwirbel und erste Therapieversuche
    09:35 – Der Tiefpunkt: Schmerz, Operationsempfehlung und Verzweiflung
    15:20 – Alines Wendepunkt: Wie sie auf Hannah aufmerksam wurde
    21:45 – Die Zusammenarbeit: Was machte den Unterschied?
    28:10 – Schmerzfreiheit erreicht: Was sich in Alines Leben verändert hat
    35:50 – Tipps von Aline: Verantwortung übernehmen und dranbleiben
    40:10 – Abschluss: Warum Schmerzen auch ein Geschenk sein können
    Weiterführende Links & Ressourcen:
    Falls du dich von Alines Geschichte inspiriert fühlst, findest du hier alles, was du brauchst, um deinen eigenen Weg zur Schmerzfreiheit zu starten:
    • Kostenloses Beratungsgespräch: Hier klicken
    • Homepage: www.hannahgantner.com
    • Kundenerfolge: www.hannahgantner.com/kundenerfolge
    • Mein Buch: „Der Rücken und seine Tücken – Das große Missverständnis bei Rückenschmerzen“
    • Schmerztypen-Test: Zum Test
    Highlights aus der Folge:
    Aline beschreibt ihren Weg zur Schmerzfreiheit so: „Schmerzen sind ein Signal des Körpers – ein Geschenk, das uns zwingt, innezuhalten und hinzuschauen.“

    Eine weitere wichtige Erkenntnis: „Diagnosen sind kein Urteil, sondern eine Momentaufnahme. Schmerzfreiheit ist für jeden möglich, wenn man die richtige Unterstützung hat.“

    Hat dich Alines Geschichte inspiriert? Teile diese Folge mit jemandem, der mit chronischen Schmerzen kämpft, und hinterlasse uns eine Bewertung auf deiner Lieblingsplattform!
    Wenn du selbst den Wunsch nach Schmerzfreiheit hast, buche dir ein kostenloses Beratungsgespräch, um herauszufinden, ob wir dir helfen können: Jetzt Termin vereinbaren.

    Abonniere meinen Podcast für weitere Einblicke und Tipps!
    Ich freue mich sehr, von dir zu hören! Schreib mir deine Gedanken zur Folge oder teile deine Erfahrungen in den sozialen Medien. Wenn du einen Screenshot von dieser Episode teilst, tagge mich gerne unter @hannahgantner.
    Keep On Growing! Deine Hannah 😊
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    43 mins
  • #126 Schmerzfrei durch die Wechseljahre – Erfolgsstory mit Physiotherapeutin Elke

    #126 Schmerzfrei durch die Wechseljahre – Erfolgsstory mit Physiotherapeutin Elke
    Dec 19 2024
    In dieser Episode habe ich die großartige Elke zu Gast. Elke ist Physiotherapeutin, Craniosakraltherapeutin und Teilnehmerin meiner „Online Therapy Mastery“.
    Über drei Jahre lang litt sie an Rückenschmerzen, die sie mit den Wechseljahren in Verbindung brachte, und kämpfte gleichzeitig mit einer unerwünschten Gewichtszunahme. Nach zahlreichen erfolglosen Ansätzen ist sie jetzt – in nur zwei Monaten – schmerzfrei und verliert ganz nebenbei auch ihre überschüssigen Kilos. Und das alles ohne Operation oder strenge Diäten!
    Ihr Kommentar dazu: „Ich muss morgens nicht mehr meditieren, um meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen.“

    Wie Elke das geschafft hat und welche Rolle dabei ein neuer Blick auf Schmerz und Heilung spielt, erfährst du in diesem inspirierenden Erfolgsinterview. Viel Spaß beim Zuhören!


    Kapitelübersicht:
    00:00 – Intro und Begrüßung: Elkes Geschichte
    04:45 – Rückenschmerzen und Wechseljahre: Elkes Ausgangssituation
    10:20 – Was alles nicht geholfen hat: Von Atemtechniken bis Kiesertraining
    16:30 – Der Durchbruch: Wie Elkes Schmerzen verschwanden
    23:00 – Ohne Meditation und Diäten: Wie sich auch Wechseljahresbeschwerden lösen ließen
    27:15 – Wechseljahre, Diagnosen und Schmerzfreiheit: Ursachen statt Symptome behandeln
    32:40 – Elkes Perspektive als Physiotherapeutin: Neue Wege in der Therapie
    38:00 – Fazit: Vertrauen, Tools und der Weg zur Selbstheilung

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    Highlights / Zitate:
    • „Ich dachte, die Wechseljahre seien schuld an meinen Rückenschmerzen – jetzt weiß ich, wie ich meinem Körper wirklich helfen kann.“
    • „Ich hüpfe wie eine junge Gazelle aus dem Bett – und das nach drei Jahren Rückenschmerzen!“
    • „Diagnosen sind keine Endstation, sondern der Beginn einer Reise zur Lösung.“

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    Gäste und Team:
    • Gast: Elke, Physiotherapeutin und Teilnehmerin der „Online Therapy Mastery“
    • Host: Hannah Gantner

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    42 mins

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