• Sollevare pesi dopo i 60 anni fa male alla schiena?

  • Oct 14 2024
  • Length: 14 mins
  • Podcast

Sollevare pesi dopo i 60 anni fa male alla schiena?

Listen for free

View show details

  • Summary

  • “Sollevare pesi fa male alla schiena!”


    Quante volte hai sentito dire questa frase dopo i 60 anni? 💬


    Nel terzo episodio del podcast affronteremo proprio questo mito.

    La scienza ci dimostra che l’allenamento con i pesi, se fatto con le tecniche corrette, non danneggia la schiena.

    Al contrario, diventa fondamentale per la salute, soprattutto con l’avanzare dell’età 💪🏼.


    Partendo dalla mia esperienza come personal trainer, ti spiegherò come l’allenamento con i pesi possa essere di grande aiuto.

    Rafforza i muscoli e previene gli infortuni. Inoltre, riduce il rischio di sarcopenia (perdita di muscoli) e osteoporosi, problemi molto comuni tra le persone over 60.


    Approfondiremo insieme l’importanza di avere un core forte e di allenarsi in modo sicuro, seguendo le linee guida dell’Organizzazione mondiale della sanità e dell’American College of Sports Medicine 🧠🏋️‍♂️.


    visita il sito www.andreamatteis.it per scoprire di più 🌐.
    Show more Show less
Show more Show less
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Sollevare pesi dopo i 60 anni fa male alla schiena?

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available