🌷 Una meditazione per la donna che desidera riscoprire calma e armonia 🌷

In questo episodio, ti accompagno in una meditazione dolce e rigenerante, pensata per aiutarti a coltivare il tuo giardino interiore. Questo spazio simbolico rappresenta la tua essenza, un luogo in cui puoi ritrovare la calma, lasciare andare le tensioni e dedicarti amorevolmente a te stessa. 💖

🌿 Durante questa pratica, immaginerai di prenderti cura del tuo spazio interiore, nutrendolo di calma, amore e fiducia. È un momento speciale solo per te, per riscoprire il tuo equilibrio femminile. ✨

⚠️ Nota: Durante l’episodio ho detto per sbaglio "si stessero danzano insieme". Intendevo dire "danzando insieme". Questo piccolo errore mi ha fatto sorridere e riflettere su quanto corpo e anima trovino modi meravigliosi per comunicare con noi. 💫

👉 Condividi questa meditazione con chi ami o lascia una recensione per supportare il podcast! 💬
📲 Seguimi su Instagram @psicologa_Treviso per scoprire altri contenuti sulla crescita personale e rimanere aggiornata sui nuovi episodi. 🎙️🌟

🌸 Ti senti sopraffatta dall’ansia? Temi che un attacco di panico stia per arrivare? Questo episodio è una meditazione guidata pensata per aiutarti a ritrovare calma e serenità nei momenti più difficili. Con la mia voce, ti accompagnerò passo dopo passo in un percorso di rilassamento che ti aiuterà a interrompere il ciclo dell’ansia e a sentirti al sicuro. 🌟

In questa meditazione per l’ansia troverai:

💨 Una tecnica di respirazione per calmarti rapidamente.

🧘‍♀️ Un esercizio di rilassamento mentale per allontanare i pensieri negativi.

🤍 Un momento di connessione con te stessa, per ricordarti che non sei sola.

Questa pratica è ideale se:

✨ Sei in preda all’ansia o senti che un attacco di panico sta arrivando.

✨ Vuoi un metodo semplice e immediato per ritrovare il controllo.

✨ Cerchi un momento di pace e leggerezza nella tua giornata.

Perché ascoltarlo?

Questa meditazione guidata per l’ansia è stata creata per Te; per aiutarti a gestire il panico, a calmare la mente e a riportare equilibrio nella tua vita. 🌈

🎧 Premi play ora per sentirti meno sola e iniziare a respirare meglio, insieme a me. Non dimenticare di condividere questa meditazione con chi pensi possa averne bisogno.

📲 Per più contenuti su ansia, benessere psicologico e crescita personale, seguimi su Instagram @psicologa_Treviso. 🌸✨

In questo episodio del podcast "Tra Psicologia e Spiritualità", ti guido alla scoperta di un nuovo modo di vedere l’autostima, mettendo in evidenza l’importanza della self-compassion (autocompassione) per sviluppare una relazione sana e autentica con te stesso/a.

🔑 Temi trattati:

• Autostima e autocompassione: perché non sono la stessa cosa.
• Superare l’autocritica: come la gentilezza verso se stessi può trasformare la tua vita.
• Autostima fragile o autentica? Scopri come rafforzare il tuo valore interiore.
• Tecniche pratiche per integrare la self-compassion nella tua quotidianità.

✨ Perché ascoltare questo episodio?
L’autostima spesso si basa sul confronto sociale e sul raggiungimento di obiettivi, ma può risultare instabile. La self-compassion, invece, ti insegna ad accettarti anche nei momenti difficili, promuovendo un benessere emotivo profondo e duraturo.

👉 Ascolta ora su Spotify e condividi l’episodio con chi potrebbe averne bisogno!

📩 Lascia un commento e fammi sapere cosa ne pensi: la tua opinione è importante!

🎧 Premi Play e inizia il tuo percorso verso una versione più autentica e compassionevole di te stesso/a.