おたより紹介：へん“てこ”な文学を推したい/【11:16】実は2回目「怒り」収録です/「リスナーの誤り」で大共感して生まれた企画/怒りの瞬発力を上げたい/【16:00】相手と対峙することから逃げている/破局するまで1度もケンカしてない/結局、自分のことしか考えてない/どんな関係も袋小路に向かう？/【24:26】理不尽ではないTSUBONEでありたい/病み上がりの「大丈夫？」/【30:37】ストレスの矛先が娘に向いてしまう罪悪感/心に余裕がない時、人類はどうしたらいいんですか/【36:03】本を2冊読みまして/「アンガーマネジメント」は聖人君主にしかできない!?/良い「キレる」は自分を大切にすること/【42:55】キレるスキルのロールモデル/「怒り方」の脳内シミュレーション【49:46】「舐められない」ための切り返し方/人格否定は反論チャンスと思うマインド/【54:26】暴力的な弟にしないための姉の洗脳

【番組内で言及されたものたちの一部】

• ハイム・G・ギノット (著), 菅 靖彦 (著)「子どもの話にどんな返事をしてますか? ―親がこう答えれば、子どもは自分で考えはじめる」
• 安藤 俊介 (著)「[図解]アンガーマネジメント超入門 『怒り』が消える心のトレーニング」
• 中野信子 (著) 「キレる！」
• ともごん 在欧の極妻 (@ichmagcafelatte) / X

【おたよりをお待ちしてます！】

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Promesa by ⁠⁠⁠Blue Dot Sessions⁠

幼稚園やること多すぎな件/「まずい」を許容できない/【8:03】本帰国後のしんどさは普遍的テーマらしい/1人になれたらやりたいことは？/少子化と家のサイズ/ポジティブな変化もストレスになり得る/日本の梅雨、無理すぎる/【19:46】“経験フェチ”的に駐妻経験はプラマイプラス/駐妻になっていない世界線/「何がしたいの？」は暴力的な問い/人生の枠組みを強制的に破壊される体験/「駐妻」になって人生観が激変/【30:41】アメリカに行く前の私に何を伝えたい？/もう1度駐在生活になったら？/今はJapan foreverの気持ち/ 【34:50】日本でしたい経験/10以上の国立公園を巡りました/都道府県が変わると味噌の味も変わる日本/「1回は行っとこう」マインド/トイレ暑いのかぁ/本帰国to be continued…

【Kayakoがよりよくわかるプレイリスト】

この回をきいて、Kayakoの駐妻ライフを中心に誤りを聴き直したくなった方向けに、特にそういった部分にフォーカスした回のみをSpotifyのプレイリストをつくっています。

下記URL（⁠こちら⁠）からご覧ください。

⁠https://open.spotify.com/playlist/1eM4xXuvBUD4aSeVeksPoa?si=4jFgHTAxT-OBUogrxLqhQA⁠

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Kana X：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@KanaLapislazuli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Le Marais by ⁠Blue Dot Sessions

本帰国後の初収録 at洗面所です/「本帰国」って実は駐在用語？/【3:22】まずは駐妻生活総集編/駐妻になるなんて思ってなかった/続くライフイベント/アメリカと共にあるポッドキャスト/【13:38】どんな感じで帰国したのか/無謀な手荷物最大化作戦/まだ荷物の一部は船旅中で非日常感/【23:04】逆カルチャーショックは？/日本は小さい、狭い、人多い/改札を通れないどでかベビーカー問題/【29:00】外食も食パンもたべっ子どうぶつもしょっぱい/みんな細くてオシャレ/ダイエット意識高まる/【39:41】娘の英語離れが一気に進む/ドラえもん欲が親子で止まらない/友達の家に行きたがるくらい幼稚園に馴染む

【Kayakoがよりよくわかるプレイリスト】

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Kana X：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@KanaLapislazuli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Le Marais by Blue Dot Sessions

家族をどう大切にしたいか/ お互いの「当たり前」はすり合わせ可能か/イルミネーション興味ないなら来ない方が良くない？/夫婦間の依存と自立問題/理想のお父さん像の一つは“博識”/きいてほしい案件の対応/離婚の決め手ランキングベスト3を突然発表/「持ちつ持たれつ」という言葉を贈りたい/ありのままを見せられるタイプですか？/そもそもどうやってすり合わせたらいいのか/結局傷つくのが怖いだけ/「あなたは1人じゃない」が唯一の着地点かも/この音源をきいてもらうことから始めよう/ポッドキャストやってることはいつ言う？

※録音・編集方法がここ最近の放送と異なっており聞き取りづらい部分があります。あらかじめご了承ください。

【コラボレーションした番組紹介】

「バツイチなふたりの日常」（センシュさん&ノリオさん）

養育費の支払いや多額のローンを抱えることになったバツイチアラサー中間管理職2人が日々の学びや葛藤を明るくシェアしていくpodcast番組です。

• ​⁠アカウント情報まとめ⁠
• ​Xアカウント（⁠@batsu_nichi⁠）
• ​誤り2人がゲスト出演した回（Spotify ⁠前編⁠ / ⁠後編⁠）

【参考サイト】

• ​⁠結婚前に価値観を確認・すり合わせるために話し合うこと⁠（IBJ）
• ​⁠結婚前に確認すべき20の事柄、36の価値観ギャップリスト⁠（ToraCon）

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noteで連載中の⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠2人の公開交換日記⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠もあります。

Promesa by ⁠⁠⁠Blue Dot Sessions⁠⁠

なぜ搾取だと思うのか/飲み会幹事、お茶出し、本当に無理/VTuberの案件動画が引き出す「応援」のエネルギー/近くの公園を綺麗にする、くらいでいい/【9:36～】アメリカのPTA活動やる側のメリット/学校のボランティアどんな感じ？/人見知りにもボランティアは効果的説/【20:43～】副業のプロボノ的な価値/ 私の身近なSocialを見直す/生きてるだけでSocial Badだからこそ/【26:43～】SDGｓ考えた人すごい/SDGs教育の未来に向けてUPDATE/【30:08～】気になる「ラン活」と大人の事情/学校のボランティアマインド、時々思考停止/あったなーベルマーク/貧富の差も助け合いで解決したい/自分の仕事を自戒

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