Hur hjälper du ditt barn att sätta ord på sina känslor, även när de är svåra?

Hur skapar du en trygg plats där barnet vågar säga: "Jag är ledsen" eller "Jag blev besviken"?

Hur kan du som vuxen lyssna — utan att direkt lösa, förklara bort eller döma?

Och hur stärker ni tillsammans bandet mellan er genom att våga prata om det som inte känns bra?

Att våga berätta när man mår dåligt är ett första steg mot att må bättre.

In och lyssna på senaste avsnittet av Berätta alltid det här med Tilda och Frida Boisen.

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du att skärmen tar över ditt liv? Att scrollandet tar timmar som aldrig kommer tillbaka?

I det här avsnittet rannsakar Frida & Tilda sin relation till mobilen.

Och lyssnar till vår nya sponsor Svea KBT:s psykolog Caroline Erkers bästa tips om du misstänker att du har ett osunt förhållande till din skärm.

In och lyssna.

Dela gärna vidare.

Tack för att du lyssnar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet lyfter vi ett ämne som inte syns – men känns.

Vi pratar om vikten av vuxna som ser, agerar och bryr sig.

Hur ska du som vuxen finnas där?

När ska du finnas där?

Ibland är det okej att va ensam, om man vill.

Lyssna på mor och dotter Frida och Tilda Boisen, reflektera över detta❤️

Häng med! Dela vidare! Du behövs!

Tack för att du lyssnar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TikTok-profilen Frida Jernspets öppnar modigt upp sig i dagens avsnitt.

Hon berättar om sorgen efter sin lillasyster, om att leva med depression och få hjälp av antidepp – och om sina erfarenheter av ätstörningar.

Frida pratar också om det ansvar influencers har för kroppsideal och smalhets.

Har du mått dåligt av hur influencers pratar om vikt och mat? Du är inte ensam.

Tack Frida för att du vågar bryta tystnaden.

💔💜 Lyssna på ett starkt avsnitt om sorg, psykisk hälsa och att hitta tillbaka till livet.

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sol, bad, semester, fest... För många innebär sommaren rejält mycket mer alkohol.

Bara kul? Eller är du rädd för att ditt (eller någon närståendes) alkoholanvändande håller på att gå över i ett missbruk?

Vi sponsras av Svea KBT, och i samarbete med vår nya partner, ger psykolog Caroline Erkers oss tre varningstecken på att alkohol håller på att ta över ditt liv.

Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om sin relation till alkohol.

Hur gör du i sommar med alkoholen?

Och hur tänker du kring de varningstecken som Caroline lyfter?

Några röda varningsljus som blinkar?

Glöm inte, det finns hjälp att få.

Tack för att du lyssnar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler vuxna i skolan kan göra stor skillnad.

För att stoppa mobbning, för att barn ska känna sig trygga.

Hur agerar du som vuxen när ett barn far illa?

Ser du barnen som behöver bli sedda?

Lyssna på Frida och Tildas tankar om du hur du kan agera i skolan.

När det handlar om mobbning: Agera alltid.

Tack för att du lyssnar.💜

Lyssna på avsnittet nu och dela gärna vidare.

Vill du veta mer om hur du kan stoppa mobbning – gå in på friends.se.🥰

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du någon som är ung vuxen – men redan tappat fotfästet?

Å vår ljusnande framtid är vår? Eller... Visste du att bara två av tre unga tar studentexamen – om man inkluderar alla som också går individuellt program på gymnasiet.

Och vad händer sen? Från en inrutad värld... hamnar du som ung vuxen ofta utanför, i ett ingenting.

Såklart blir psykisk ohälsa ofta en konsekvens. Och i många fall kan man undra - är det inte mer en hälsosam reaktion, att bli deprimerad och tappa livslust, när man ställs utanför, blir ensam, plötsligt inte har ett sammanhang, inte är behövd, trots att man är ung vuxen – plötsligt inte har en plats och ofta har väldigt svårt att få ett jobb.

I vårt nya avsnitt av Berätta alltid det här pratar Tilda och jag om Next in Minds nya rapport: "Emerging Adults’ Right to Wellbeing"

som visar att 70 % av unga vuxna i Norden har erfarenhet av psykisk ohälsa.

Det här är inte en liten grupp. Det är en hel generation som faller.

Det är dags att agera. Låt oss börja med det enkla, att överhuvudtaget synliiggöra åldersgruppen Unga vuxna.

Alla vet vad en tonåring är, vad ett skolbarn är, vad en pensionär är eller en medelålders person är.

Men INGEN har hittills identifierat UNGA VUXNA som en viktig målgrupp. Det är dags! Nu!

Unga vuxna är åldern 18-29 år. En extremt sårbar ålder, när man går från en oftast strukturerad tillvaro, med gymnasieskola, ett community, ett sammanhang, stöd – till alldeles för ofta:

Ett ingenting.

Under tiden växer ensamheten. Tystnaden. Skammen.

I dagens avsnitt av "Berätta alltid det här" pratar Frida Boisen och min dotter Tilda Boisen om Next in Minds nya rapport, och berättar om round table-diskussionen på Järvaveckan där rapporten presenterades.

Lyssna på Fridas och Tildas viktigaste reflektioner kring rapporten och förslag på hur du kan agera.

🎙️ Vi pratar om:

• Hur är det att vara ung vuxna – Emerging Adults – i livets mest sårbara fas - Tilda ger sin syn inifrån - inte minst som en av alla 33% som inte har en studentexamen.
• Ensamheten. Modet att våga säga "jag känner mig ensam" när man hamnar utanför – och hur vi bryter ensamheten
• Hur kan DU hjälpa? Som är vuxen och har ett sammanhang, ett jobb. Erbjud praktikplats till en ung vuxen idag. Ge en första möjlighet, en fot in, till ett sammanhang.

In och lyssna på podden nu! Kommentera! Dela!

Det här är viktigt på riktigt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.