En este capitulo conversamos con Valentina Elgueta, psicóloga y coach, sobre un tema que muchas veces genera confusión: ¿cuál es la diferencia entre un psicólogo y un coach? ¿Cuándo conviene acudir a uno u otro? ¿Se pueden complementar?

Hablamos sobre:
✨ Las principales diferencias entre psicoterapia y coaching
🎯 La importancia de tener metas claras en tu proceso personal
🧠 Red flags que pueden indicar que necesitas apoyo terapéutico
🔍 Qué tener en cuenta al elegir a un profesional
🙅‍♀️ Y también desmitificamos algunas ideas erróneas que circulan en redes

Un capítulo entretenido, informativo y muy útil si estás buscando apoyo para tu bienestar emocional y no sabes por dónde empezar.

Escuchalo y cuéntanos qué te pareció 💬

En este capitulo nos detenemos a mirar de frente un tema que muchas veces pasa desapercibido: la gordofobia. Hablamos de cómo se manifiesta en lo social, en lo médico, en los medios y —quizás lo más doloroso— en una misma, cuando se vuelve gordofóbia internalizada.

Cuestionamos su origen, por qué se ha normalizado tanto y cómo afecta día a día la forma en que vivimos nuestros cuerpos. Porque para generar un cambio real, primero hay que enfrentarse a ver lo que siempre ha estado ahí, pero ya no queremos seguir aceptando.

💥 Si alguna vez te sentiste incómoda con tu cuerpo o juzgada por cómo te ves, este capítulo es para ti.

Cuestionar es el primer paso para transformar.

¿Dónde está el límite entre cuidarse y obsesionarse con la salud? En este capítulo hablamos del lado oscuro del “bienestar”: cómo el miedo a enfermar y la presión por comer “limpio” terminan generando culpa y ansiedad.Analizamos frases como “eres lo que comes”, el rol de los influencers de salud y cómo diferenciar consejos reales de mensajes vacíos o dañinos. Un espacio para cuestionar lo que consumimos… y no solo en el plato.