Als je lijf nog in de stress- of overleefstand zit, kun je broccoli eten tot je erbij neervalt. Je zult nauwelijks vet verbranden…

In deze aflevering van The Healthy Aging Podcast vertel ik waarom afvallen vaak niet lukt, terwijl je zo je best doet.

Het heeft niets te maken met wilskracht, discipline of doorzetten.

Ik leg uit hoe je zenuwstelsel, stress en hormonen – vooral rondom de overgang – invloed hebben op je vetverbranding, eetgedrag en herstel. En ik laat je zien dat wat je dacht dat ‘goed’ was voor je lijf en nodig om af te vallen, je waarschijnlijk juist tegenwerkt.

Ontdek of jij onbewuste “leefstijlfouten” maakt die logisch lijken, maar funest blijken.

Het is tijd om afscheid te nemen van wat de dieetindustrie je heeft doen geloven.

🎧 Luister nu: de meest gemaakte “leefstijlfouten” waardoor je niet afvalt

⸻

✨ Wil je het deze keer echt anders doen? Op 7 juli start de BLISS 5-daagse - 5 ochtenden live (online) en daarna 6 maanden toegang tot het online BLISS programma. (Nu nog voor een aantrekkelijke pilot prijs).

Een kleine groep vrouwen.

Zonder dieet. Zonder strijd.

Maar met zachtheid, inzicht en regie.

Stuur me een berichtje voor meer info of om je plek te reserveren – je bent welkom.

Liefs,

Mandy 💖

In deze aflevering van The Healthy Aging Podcast ontdek je waarom het echte werk vaak pas begint na het afvallen. Veel vrouwen denken dat de rust, vrijheid en voldoening vanzelf komen zodra de kilo’s eraf zijn.

Maar wat als het dan pas stil wordt?

Als oude patronen terugkomen, nieuwe onzekerheden ontstaan en drie interne stemmen om aandacht schreeuwen?

Je leert in deze podcast:

• ​Waarom terugval niets zegt over falen, maar over oude beschermmechanismen.
• ​Hoe je de drie innerlijke stemmen leert (h)erkennen en begrijpen.
• ​Wat er psychologisch gebeurt als je jouw doel wel bereikt.
• ​En hoe je het fundament legt voor blijvende rust, vertrouwen en zelfzorg – zonder terug te vallen.

Herken jij het gevoel van onrust na het afvallen? Dan is deze aflevering voor jou.

🎧 Abonneer je op The Healthy Aging Podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen die jou helpen richting rust, energie en regie – zonder dieet en strijd.

📩 Download ook het gratis Healthy Aging Magazine via mandyjacobs.nl/magazine en ontdek hoe jij gezond, vitaal en ontspannen ouder kunt worden – op jouw manier.

Veel 40+ vrouwen zorgen de hele dag voor anderen, maar vergeten zichzelf. En als ze dan proberen hun leefstijl te veranderen, houden ze het niet vol. Herkenbaar? Dat heeft niks met zwakte te maken. Wel met je systeem dat veiligheid zoekt in het oude.

In deze aflevering ontdek je waarom echte verandering pas begint als je stopt met streng zijn en controle… Als je bent met zorgen voor jezelf.

Geen tips, geen regels.

Wel; inzicht, herkenning en de shift die je zo hard nodig hebt als je weer grip wil krijgen op je energie, je gewicht en je hoofd.

🎧 Luister deze aflevering als je verlangt naar meer rust, meer regie en een vitaal lijf dat meewerkt.

Heb jij mijn nieuwe GRATIS Healthy Aging Magazine al gelezen? Daarin ontdek je waarom afvallen na je 40e zo anders werkt en hoe jij stap voor stap de regie terugpakt.

Download het magazine hier!

Liefs,

Mandy