En esta meditación vamos a trabajar tus emociones para que las reconozcas y les agradezcas.

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Establecer rutinas de pensamiento en tu vida cotidiana puede ser una herramienta muy valiosa para mejorar la toma de decisiones, el autoconocimiento y la solución de problemas…

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Una actitud agresiva puede ser desencadenada por una amplia gama de factores que varían según la persona, su contexto y las experiencias previas.

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¿Experimentas un estado de turbulencia interna y desorden emocional, donde tus emociones son intensas, descontroladas y cambiantes? Entonces es probable que te encuentres en un caos emocional.

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La mentalidad de víctima es un patrón de pensamiento y comportamiento que está caracterizado por la tendencia, persistente, de una persona a verse a sí misma como el receptor pasivo de las circunstancias de la vida…

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La meditación es una práctica que cada vez más se está introduciendo en hospitales, escuelas y universidades, en centros laborales o en áreas tan complejas como el servicio militar y policial.

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Tanto la respiración lenta como la rápida tienen beneficios significativos en determinadas áreas, en particular, en la reducción del estrés y en la mejora de la salud mental y emocional.

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Andas por la vida sin darte cuenta de la riqueza que traes en tu cerebro. Piensa, si no tuvieras memoria ¿quién serías? Si no pudieras almacenar recueros ¿qué harías todos los días, ¿cómo lo harías?

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