Dans cet épisode tu en apprendra plus sur les minéraux qui composent ton corps et pourquoi ils sont indispensables à ta survie. Néglige les minéraux et ça ne sera pas jolie à voir. 

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Mon blog : https://www.mangermieuxlavie.fr/

Dans cet épisode, on voit ensemble comment être sûr d'avoir toutes les vitamines nécessaires au bon fonctionnement de ton corps. 
Tu vas enfin savoir à quoi elles servent concrètement, et pourquoi on nous a toujours répété, "mange ça, c'est plein de vitamine".

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Mon blog : https://www.mangermieuxlavie.fr/

Quel est le vrai sens de la responsabilité ? Es-tu une victime ou un héro ? Acteur ou spectateur de ta vie ? Comment faire pour devenir un héro ?
C'est ce que tu découvriras dans cet épisode.

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Clique sur le lien pour recevoir la fiche qui te permettra de passer en mode héro : 

https://contenugratuit.mangermieuxlavie.fr/devenir-un-hero

Cela semble paradoxal, mais c'est bien le cas. De manger du gras va vous permettre de perdre du gras. Mais il ne faut pas manger n'importe quel gras. Je vous explique tout dans cet épisode ! 

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Fiche d'astuces et d'erreurs à éviter pour bien utiliser les lipides : 

https://contenugratuit.mangermieuxlavie.fr/conseils-lipides

Bons ou mauvais ? Index glycémique (IG) ? Sucres lents ? Sucres rapides ? "coup de barre d'après repas" ? Glucides simples et glucides complexes ? Tant de questions autour des glucides. 
Toutes les réponses à propos des glucides sont dans cet épisode.

Clique sur le lien pour recevoir l'outil te permettant de savoir si oui ou non vous avec une bonne répartition entre glucides simples et glucides complexe : 

https://contenugratuit.mangermieuxlavie.fr/repartition-GS-GC

Les protéines : tout le monde en parle, c'est le Graal des sportifs, pourquoi tant de hype autour des protéines ? Qui sont-elles ? Où les trouver ? En quelle quantité faut-il les manger ? 

C'est ce que vous découvrirez en écoutant cet épisode !

Moutassem Hammour est expert et enseignant de la méditation. Grâce à son intervention, on peut comprendre en profondeur ce que la pratique de la méditation nous apporte quotidiennement. La méditation est un outil hyper puissant dans la gestion de notre énergie. Elle nous permet d'avoir l'esprit plus clair, d'être plus calme, d'avoir une meilleure capacité d'écoute, de concentration, un meilleur sommeil, etc... Dans cet épisode, vous aurez aussi des outils pour commencer dès maintenant la pratique de la méditation.

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Chaine YouTube de Moutassem Hammour :
https://www.youtube.com/user/pratiquermeditation

Site internet de Moutassem Hammour :
https://pratiquer-la-meditation.com/

Mon blog :
https://mangermieuxlavie.fr/

Comprenez les premiers mécanismes du stress et vous saurez comment faire pour commencer à le réguler, le diminuer. Ici, vous aurez des outils pour contrôler votre niveau de stress.