La confiance en soi, on en parle souvent... mais la vit-on vraiment ? Et l’estime de soi ? Un concept flou, parfois confondu avec la confiance. Et dans tout ça, où se place la foi en Dieu (Tawakkul) ? Est-ce contradictoire de croire en soi tout en plaçant sa confiance en Allah ? 🤔 Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion profonde mêlant psychologie, spiritualité, et vie pratique. 🌱

📌 Au programme :

00:00 - Introduction

02:00 - Confiance en soi vs estime de soi : comprendre la différence

07:00 - La foi en Dieu : contradiction ou complément ?

13:00 - Comment cultiver ces trois formes de confiance au quotidien

20:00 - Conclusion et conseils concrets

✨ Tu découvriras :

- Comment développer une confiance solide, sans arrogance.

- Pourquoi l’estime de soi est essentielle pour ta santé mentale.

- En quoi la confiance en Allah peut transformer ta vision de l’échec et de la réussite.

Si cet épisode vous a aidé, ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à le partager autour de vous.

Et si vous avez envie qu’on aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue.

Prenez un ice latte, et venez, on discute ensemble… Entre Mes Consults. ☕️💬

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On a tous connu ce moment où une erreur passée revient nous hanter comme une vague. Entre honte, culpabilité, perfectionnisme et cette petite voix intérieure qui nous juge sans relâche… Se pardonner peut sembler impossible. Dans cet épisode, on explore pourquoi il est si dur de tourner la page sur nos fautes, comment nos émotions nous piègent, et surtout, comment en sortir. À travers des études en psychologie et des rappels spirituels issus de l’islam, on déconstruit les blocages et on trace un chemin vers l’auto-compassion.

🔍 Au programme :

- La différence entre culpabilité et honte

- Le piège du perfectionnisme

- Pourquoi se pardonner n’efface pas les conséquences

- Comment changer notre dialogue intérieur

- 3 étapes concrètes pour avancer

💬 "Pardonner, ce n’est pas oublier. C’est apprendre, grandir, et avancer."

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Est-ce que ça t’arrive de regarder ta vie et de te demander : Est-ce que je fais assez ? Est-ce que ma vie est trop banale ? Cette peur silencieuse de ne pas être “exceptionnel” touche de plus en plus de gens, surtout à l’ère des réseaux sociaux où tout semble extraordinaire… sauf notre quotidien.

Dans cet épisode, on plonge ensemble dans cette angoisse moderne : d’où vient-elle, pourquoi elle nous touche autant, et comment on peut s’en libérer. Entre psychologie, spiritualité et réflexions personnelles, je t’invite à redonner du sens à la vie simple. On parle du rôle des réseaux sociaux, de la quête de reconnaissance, du sens selon Viktor Frankl, et de l’importance de l’intention dans l’islam. Parce qu’en réalité, ce ne sont pas les exploits visibles qui font la valeur d’une vie… mais la sincérité et l’alignement avec nos valeurs.

Si toi aussi tu ressens cette pression d’être “plus”, cet épisode est pour toi.

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