NO FITNESS - Get Ready To Workout! Podcast Por Hannover Fitness arte de portada

NO FITNESS - Get Ready To Workout!

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De: Hannover Fitness
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Acerca de esta escucha

 In NO FITNESS erwartet dich ein ehrlicher, praxisnaher Zugang zur Welt des Sports & Fitnesstrainings. EmJay, Unternehmerin und Inhaberin eines eigenen Fitnessstudios, und Linus, Sportstudent und erfahrener Personal Trainer aus Köln, besprechen alles rund um Training, gesunde Gewohnheiten und die besten Wege, aktiv zu bleiben. Freu dich auf inspirierende Gespräche, wertvolle Einblicke und konkrete Ansätze, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen – mit viel Wissen und ohne unnötigen Druck.GET READY TO WORKOUT!Magdalena Jäger Hygiene & Healthy Living
Episodios
  • Warum Fitness oft nervt – und trotzdem die beste Entscheidung ist

    Warum Fitness oft nervt – und trotzdem die beste Entscheidung ist
    May 25 2025
    In dieser persönlichen und offenen Folge klären Emjay und Lilith endlich auf, was eigentlich hinter dem Namen „No Fitness“ steckt – und warum er provokant, aber genau richtig ist. Emjay erzählt, warum Fitnessstudios oft ein schlechtes Image haben, was sie an der Branche nervt – und warum sie trotzdem daran glaubt. Es geht um Motivation, Disziplin, Klischees wie Spritzen im Spind, überforderte Anfänger, und die wahre Herausforderung: langfristig dranzubleiben. Eine Folge voller ehrlicher Gedanken, persönlicher Geschichten und einer klaren Botschaft: Fitness nervt manchmal – aber sie verändert dein Leben.
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    14 m
  • Bluthochdruck: Was du wirklich tun kannst – statt nur Tabletten zu schlucken

    Bluthochdruck: Was du wirklich tun kannst – statt nur Tabletten zu schlucken
    May 22 2025
    In dieser Folge widmen sich Lilith und Emjay einem ernsten, aber sehr häufigen Gesundheitsthema: Bluthochdruck. Was steckt wirklich hinter der Diagnose? Warum ist es keine Einbahnstraße – selbst wenn Tabletten im Spiel sind? Die beiden sprechen über Ursachen, Risikofaktoren, Vererbung und Lebensstil, diskutieren gängige Mythen und stellen vor allem eines klar: Bewegung ist essenziell. Lilith erklärt die Vorteile von isometrischem Training, warum Intervalltraining mit Kontrolle möglich ist und welche Rolle Ernährung wirklich spielt. Eine Folge mit Humor, Tiefgang und konkreten Tipps für alle, die Bluthochdruck aktiv begegnen wollen.
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    12 m
  • Hit oder Lit? Welches Training passt wirklich zu dir?

    Hit oder Lit? Welches Training passt wirklich zu dir?
    May 18 2025
    In dieser Folge fliegen kurz die Fetzen – zumindest im Spaß. Emjay und Lilith diskutieren kontrovers: Muss Training hart sein, um zu wirken? Während Emjay aus dem Leistungssport kommt und nur bei Schweiß und Muskelkater ans echte Training glaubt, bringt Lilith Struktur und Wissenschaft ins Gespräch. Was ist Zone 2 Training? Was bedeutet LIT vs. HIT? Und warum ist High Intensity nicht immer die beste Wahl – vor allem bei Stress, Schlafmangel oder im Alltag? Mit viel Humor, Wissen und einem versöhnlichen Ende erklären die beiden, wie du die richtige Trainingsform für dich findest.
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    18 m
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