¿Tus emociones te juegan en contra en el trabajo?

¡Hola! Soy Rosy Ortiz, tu coach laboral. En este episodio hablaremos sobre el papel clave que tienen las emociones en tu vida profesional. Te compartiré herramientas prácticas para reconocerlas, gestionarlas y comunicarlas de forma asertiva para que puedas mantener relaciones sanas, mejorar tu desempeño y sentirte en equilibrio en tu entorno laboral.

📌 Lo que aprenderás hoy:

✅ Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla en el trabajo.

✅ Técnicas de respiración consciente para calmarte en momentos difíciles.

✅ Estrategias para responder con asertividad y no desde la impulsividad.

✅ Cómo canalizar tus emociones en lugar de reprimirlas.

✅ La importancia del autocuidado y de buscar apoyo cuando lo necesitas.

💡 Recuerda: Sentir es normal, pero saber manejar lo que sientes te convierte en una persona emocionalmente fuerte y profesional. La clave está en responder con conciencia, no en reaccionar sin control.

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Confía en ti: El primer paso para lograr lo que te propongas¡Hola! Soy Rosy Ortiz, tu coach laboral. En este episodio te comparto herramientas prácticas para fortalecer tu confianza, definir metas claras y actuar con seguridad en tu camino profesional. A través de ejercicios de visualización, afirmaciones positivas y estrategias de autoconocimiento, te ayudaré a dar ese primer paso hacia la versión de ti que quieres construir.📌 Lo que aprenderás hoy: ✅ Cómo definir metas claras con el método SMART. ✅ Estrategias para reconocer tus logros y fortalecer tu autoestima. ✅ La importancia de salir de tu zona de confort y actuar con seguridad. ✅ Técnicas para manejar el miedo, transformar pensamientos negativos y alimentar tu mentalidad de éxito. ✅ Cómo rodearte de personas que te impulsen y cuidar tu bienestar físico y emocional.💡 Recuerda: La confianza no aparece de la nada, se construye todos los días con acción, intención y autoconocimiento. Cree en ti, porque tú puedes lograr todo lo que te propongas.📲 Sígueme en redes sociales para más consejos: 🔹 Instagram: https://instagram.com/rosyortiz.coachlaboral 🔹 Facebook: https://www.facebook.com/RosyOrtizCoachLocutoraConductora 🔹 TikTok: https://www.tiktok.com/@rosyortizcoachlaboral 🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/3LYzm03pZMyrCwinm03vxL?si=CEcXwEWjSniKn40DdDU9VA✨ Suscríbete a mi canal de YouTube, activa la campanita y déjame en los comentarios cuál es la meta que estás lista o listo para comenzar a trabajar.#ConfianzaLaboral #MentalidadPositiva #CrecimientoProfesional #CoachLaboral #RosyOrtizCoach

¿Te da miedo el cambio? Cómo afrontarlo en tu vida personal y profesional

¡Hola! Soy Rosy Ortiz, tu coach laboral. En este episodio te compartiré cómo transformar el miedo al cambio en una oportunidad para crecer, reinventarte y avanzar en tu carrera. Aprenderás a soltar el control, adaptarte con mayor confianza y ver la incertidumbre como una aliada en tu desarrollo personal y profesional.

📌 Lo que aprenderás hoy:
✅ Cómo aceptar la incertidumbre como parte natural del crecimiento.
✅ Técnicas para resignificar el miedo y convertirlo en acción.
✅ La importancia de prepararte sin caer en la trampa de la perfección.
✅ Ejercicios prácticos para cultivar una mentalidad de crecimiento.
✅ Cómo apoyarte en tu red cercana para sentirte más fuerte ante los cambios.
✅ Herramientas para evaluar y celebrar tus pequeños logros durante el proceso.

💡 Recuerda: El cambio no se trata de tenerlo todo bajo control, sino de confiar en tu capacidad para adaptarte, aprender y salir más fuerte del otro lado.

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