Stillstand statt Fortschritt – in dieser Folge geht es um eine Phase, in der plötzlich nichts mehr ging. Eine Lungenentzündung zwang mich zur Trainingspause, und ich musste lernen: Auch mentale Stärke gehört zur Vorbereitung. Ich erzähle dir, wie ich in dieser Zeit drangeblieben bin – im Kopf, im Herzen und mit einem klaren Ziel vor Augen. Warum ein inneres Bild zum Anker wurde, was ich über mentale Vorbereitung gelernt habe – und wie aus der Zwangspause eine neue Idee entstand: Mir gezielt Hilfe zu holen.

Der Körper verändert sich nicht über Nacht – aber irgendwann merkt man: Da passiert was. In dieser Folge spreche ich über meine körperlichen Fortschritte, meine wöchentlichen Messungen, medizinische Checks – und darüber, wie gut sich ein ehrlicher Blick in den Spiegel plötzlich anfühlen kann. Und dann waren da diese Sätze: von meiner Frau, von Kollegen, von meiner Schwägerin. Sie haben mir gezeigt: Mein Weg ist sichtbar. Für andere. Und endlich auch für mich.

In Folge 3 geht’s um zwei ganz besondere Dinge, die mein Training spürbar verändert haben: Ich habe meinen Double-Partner gefunden – und aus meiner Garage wurde ein richtiges Homegym. Zwei Meilensteine, die aus einer Idee ein echtes Projekt gemacht haben – mit mehr Struktur, mehr Motivation und einem klaren Ziel vor Augen.

In Folge 2 erzähle ich, wie ich nach dem HYROX-Entschluss ins Handeln gekommen bin – ohne Plan, aber mit klarem Ziel. Vom übergewichtigen Startpunkt mit 94 Kilo bis zu meinen ersten Trainingsversuchen, der Idee eines Homegyms und dem Gedanken: Ich warte nicht – ich leg los. Dabei wurde mir schnell klar, wie wichtig feste Strukturen sind, um im Alltag dranzubleiben.

In Folge 1 erfährst du, was HYROX eigentlich ist – und wie ich überhaupt auf die Idee kam, mich dieser Herausforderung zu stellen. Der Anfang meines Weges – direkt nach dem Entschluss.

In dieser Folge erzähle ich, warum ich diesen Podcast starte – als hörbares Trainingstagebuch, als Motivation für andere und als persönliche Herausforderung. Keine Blaupause, sondern mein ehrlicher Weg zum ersten HYROX-Wettkampf.

Dieser Podcast ist für alle, die spüren: Da geht noch mehr! In diesem Trailer erfährst du, warum ich – berufstätig, Familienvater, untrainiert – beschlossen habe, mich meinem ersten HYROX-Wettkampf zu stellen.

Ich nehme dich mit auf meine Reise – mit Fortschritten, Rückschlägen, inneren Zweifeln und echten Erfolgen. Du hörst, wie meine Ausgangslage aussah, für wen dieser Podcast gemacht ist – und was dich in den kommenden Folgen erwartet.

Wenn du wissen willst, wie man Sport, Familie und Job unter einen Hut bringt, wie man durchhält, wenn’s schwer wird – und wie aus einer spontanen Idee ein echtes Ziel wird, dann bist du hier genau richtig.

Jetzt reinhören – und vielleicht beginnst auch du schon bald deine eigene Reise zur Startlinie.