Yogastern Podcast Podcast Por Stefanie Weyrauch arte de portada

Yogastern Podcast

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De: Stefanie Weyrauch
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Acerca de esta escucha

 Yogastern - Dein Podcast für Transformation und spirituelle Weiterentwicklung durch Yoga. Wie schön, dass du hier bist! In diesem Podcast teile ich mit dir meine Erfahrungen und mein Yoga-Wissen, ich zeige dir Möglichkeiten, wie du mehr bei dir ankommen kannst und dein inneres Strahlen erweckst. Dich erwarten Inspirationen rund um Yoga, Meditation, Atmung und Achtsamkeit, mit denen du deine Sorgen und Ängste abbauen und mehr ins Jetzt, ins Vertrauen und in die Liebe kommen kannst. Yoga ist seit über 20 Jahren meine Leidenschaft und ein wichtiger Teil meines Herzenswegs. Mein Wunsch ist es, dir Yoga-Impulse zu schenken, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin Stefanie, Autorin, Dozentin und Yogalehrerin mit eigenem Yogastudio in Wiesbaden. Mehr über mich erfährst Du auf: www.yogastern.de Hygiene & Healthy Living
Episodios
  • Meditation "Meeresrauschen"

    Meditation "Meeresrauschen"
    Jun 26 2025
    Der Sommer ist da – die perfekte Zeit, um innezuhalten, durchzuatmen und neue Kraft zu tanken. In der Meditation „Meeresrauschen“ begleite ich dich an einen inneren Ort der Ruhe und Weite. Beim Klang des Meeres und mit achtsamer Atmung kannst du loslassen, entspannen und dich mit dem Element Wasser verbinden. Gönne dir diese kleine Auszeit für Körper und Geist – ganz egal, wo du gerade bist. Jetzt hineinhören, entspannen und auftanken! Alles Liebe & Namasté, deine Stefanie
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    11 m
  • Eltern-Kind-Yoga: Tipps für Entspannung in deinem Familienalltag

    Eltern-Kind-Yoga: Tipps für Entspannung in deinem Familienalltag
    Jun 12 2025
    Eltern-Kind-Yoga bedeutet mehr als Bewegung – es schafft Verbindung, Achtsamkeit und gemeinsame Ruheinseln im Familienalltag. In diesem Interview mit Kinderyoga-Expertin und Autorin Andrea Helten erhältst du hilfreiche Tipps, wie einfache Rituale trotz Alltagsstress achtsame Nähe und Entspannung schenken. Erfahre, wie du als Elternteil ohne Druck kleine Momente des Innehaltens schaffen und so die Beziehung zu deinen Kindern stärken kannst. Alles Liebe & Namasté, deine Stefanie
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    25 m
  • Atemübung für mehr Energie

    Atemübung für mehr Energie
    May 29 2025
    In dieser Folge erfährst du, wie du mit gezielten Atemübungen neue Energie schöpfst, ganz ohne Koffein. Ich zeige dir einfache Techniken, mit denen du deinen Geist klärst, den Körper aktivierst und dein Energielevel im Alltag bewusst steuern kannst. Ob bei Müdigkeit am Morgen, bei einem Nachmittagstief oder im Stress – bewusstes Atmen schenkt dir Präsenz, Fokus und innere Stärke. Alles Liebe & Namasté, deine Stefanie
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    12 m
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