Hallo FIT VIII Family,

In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über das Konzept der Werteorientierung, das wir in der Achtsamen Fitness nutzen, um bessere Entscheidungen zu ermöglichen und erfüllter zu leben.
Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch !

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Hallo FIT VIII Family,

In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über unsere Trainingsprinzipien bei FIT VIII, die Dir helfen sollen einen möglichst langfristigen Fitnessprozess zu gewährleisten, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
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Hallo FIT VIII Family,

In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über alle grundlegenden Leitfäden unseres Aspekts Ernährung, um Dir bei Deiner Fitness zu helfen.
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Hallo FIT VIII Family,

In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über Tools für Deinen Alltag, um Dein Energielevel und Deine Fitness zu fördern.

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Hallo FIT VIII Family,

In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über die Makronährstoffe, deren Aufgaben und Wirkungen, die Bedeutung von Kalorien allgemein und für Deine tägliche Bilanz sowie allgemein Tools zur Ernährungssteuerung.

Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch !

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Hallo FIT VIII Family,

In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über die Lehre und Philosophie der Stoiker und was Du für Deine Fitness und Dein Mindset daraus mitnehmen kannst.

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Hallo FIT VIII Family,

In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über die Rolle von Fokus und Konzentration im Prozess Deiner Fitness und Möglichkeiten diese zu realistisch einzusetzen oder zu steigern.

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Hallo FIT VIII Family,

In der aktuellen Folge sprechen Lenny und Michèl über das Konzept und Tool der Autoregulation, die Dir im Training und bei anderen Belastungen helfen kann, Deine Ressourcen anzupassen, um mehr Verantwortung für Dich und Deine Erfolge zu übernehmen.

Viel Spaß mit dem Podcast und gebt Acht auf Euch !

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