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  • Mi planner de energia [My Energy Planner]

  • Cómo vencer el cansancio y reencontrar el bienestar [How to Overcome Fatigue and Rediscover Well-Being]
  • By: Elena Meli
  • Narrated by: Gabriela Ramírez
  • Length: 4 hrs and 56 mins

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Mi planner de energia [My Energy Planner]

By: Elena Meli
Narrated by: Gabriela Ramírez
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Publisher's summary

¡Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas!

Al sonar el despertador, levantarte de la cama es toda una proeza; luego tienes que arrastrarte al trabajo, correr todo el día, estar al pendiente de la familia… Y, por la noche, cuando es hora de ir al gimnasio, salir con amigos o estar con los niños solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena conocido? Entonces, ¡eres víctima de la terrible “epidemia de los que viven cansados”!

Aunque parece un túnel sin salida, hay remedio. Este planificador te muestra cómo cambiar paso a paso en el trabajo, las relaciones, la comida y el cuidado personal. Cada semana aprenderás a conocer tu cuerpo, qué le funciona mejor, qué alimentos o ejercicios te activan, qué rutina es la más adecuada, cómo descansar mejor para recuperarte, tips para cuidarte y cuáles son tus ladrones de energía. A la par, podrás registrar tus observaciones y avances en la sección práctica. Al término de cinco semanas, habrás construido los hábitos necesarios para tener una mejor calidad de vida y la energía suficiente para vivir al máximo.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2022 Giunti Editore S.p.A., Firenze-Milano (P)2023 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.
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