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  • Neujahrsvorsätze clever angehen: Ideen, die tatsächlich funktionieren

    Neujahrsvorsätze clever angehen: Ideen, die tatsächlich funktionieren
    Jan 12 2025
    Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

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    Jedes Jahr nehmen wir uns vor, mehr Sport zu machen, uns gesünder zu ernähren oder ein paar Kilo abzunehmen. Doch die Realität? Laut Studien halten sich zwei Drittel der Menschen nur wenige Tage oder Wochen an ihre Vorsätze – und das war’s dann.

    In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Warum ist es so schwer, Vorsätze durchzuhalten? Und was kannst du anders machen, um wirklich langfristig erfolgreich zu sein?

    Statt dir wieder nur zu sagen: „Mach kleine Schritte und bleib dran“, haben wir ein paar unkonventionelle, um die Ecke gedachte Ideen für dich. Vielleicht ist genau das dabei, was dir hilft, deine Ziele diesmal wirklich zu erreichen.

    🎙️ In dieser Folge erfährst du:

    Die größten Fehler, die Menschen bei ihren Vorsätzen machen.
    Warum Willenskraft allein nicht reicht – und was stattdessen hilft.
    Kreative Ansätze, die dir helfen, motiviert zu bleiben.
    Wie du deine Ziele in deinen Alltag integrierst, ohne dich zu überfordern.
    ✨ Dieses Jahr könnte das Jahr werden, in dem du deine Vorsätze nicht nur startest, sondern auch durchziehst. Lass uns dir zeigen, wie!

    🎧 Jetzt reinhören und mit uns ins neue Jahr starten!

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    35 mins
  • Supplements: So bekämpfst du Entzündungen

    Supplements: So bekämpfst du Entzündungen
    Jan 5 2025
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    Entzündungen sind erstmal nichts Schlimmes - problematisch werden sie aber, wenn sie über eine längere Zeit hinweg im Körper bleiben. Dann ist es wie ein Brand im Inneren, den du immer wieder neu entfachst und der sich immer mehr ausweitet. Es gibt ein paar Nahrungsergänzungsmittel, die dabei helfen, die Entzündungen in Schach zu halten und sie auch ganz verschwinden lassen können. Welche das sind, erfährst du heute in unserer Folge.
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    34 mins
  • Nahrungsergänzungsmittel für Frauen: Sinnvoll oder Hype?

    Nahrungsergänzungsmittel für Frauen: Sinnvoll oder Hype?
    Dec 29 2024
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    💊 Frauen und Nahrungsergänzungsmittel: Was brauchst du wirklich? 🌿
    In dieser Folge sprechen wir über Nahrungsergänzungsmittel speziell für Frauen: Welche Supplements sind sinnvoll, welche sind nur Marketing-Hype, und worauf solltest du achten? Wir klären auf, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie du echte von unnötigen Versprechen unterscheidest.
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    29 mins
  • Supplemente: Warum du Creatin nehmen solltest

    Supplemente: Warum du Creatin nehmen solltest
    Dec 22 2024
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    Creatine hilft nicht nur, deine Energie im Training zu verbessern, sondern macht dich auch geistig leistungsfähiger. Vor allem, wenn du viel Stress oder ein Schlafdefizit hast. Du erfährst heute, warum wir finden, dass es auf der Liste der Supplemente ziemlich weit nach oben gehört.
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    26 mins
  • Supplements: Was sind die Basics?

    Supplements: Was sind die Basics?
    Dec 15 2024
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    Es gibt tausende Supplements auf dem Markt und nicht alle bringen dir auch wirklich etwas. Das hier ist der Auftakt unserer Serie zu Nahrungsergänzungsmitteln. Wir zeigen dir heute, was Supplements sind, die wir empfehlen, wenn du für dich schon einen gesunden und fitten Lebensstil etabliert hat.
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    30 mins
  • Mama-Power: Wie Silke durch Sport Balance und Kraft findet

    Mama-Power: Wie Silke durch Sport Balance und Kraft findet
    Dec 8 2024
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    Familienalltag, Terminen, Job und Haushalt nehmen ziemlich viel Zeit ein. Silke erzählt, warum Sport für sie mehr ist als nur ein Hobby – es ist ihre Auszeit, ihr Kraftquell und ihre Möglichkeit, neue Energie zu tanken, um dann wieder für ihre Familie da zu sein.
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    24 mins
  • Fitness-Survival-Guide für die Feiertage

    Fitness-Survival-Guide für die Feiertage
    Dec 1 2024
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    Die Weihnachtsfeiertage, ach was... der ganze Dezember ist für manche Leute eine Grauzone, wenn es um das Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness geht. Da werden häufig mal mehrere Augen zugedrückt. Im neuen Jahr mit den neuen Vorsätzen ist das Gewicht ja schnell wieder runter und die Muskeln wieder drauf. ;-) Wir haben ein paar Tipps, wie du die Feiertage Spaß haben kannst und trotzdem auf deine Gesundheit und Fitness achten kannst.
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    25 mins
  • CrossFit ab 60 - Fit und gesund älter werden

    CrossFit ab 60 - Fit und gesund älter werden
    Nov 24 2024
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    Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Das ist mittlerweile zum Motto von Sabine Schulte geworden. Sie hat mit 62 Jahren mit CrossFit angefangen und hätte vorher nicht gedacht, dass der Sport sie nicht nur körperlich, sondern auch mental so sehr weiterbringen könnte.
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    23 mins