Preview
  • Jak żyć z lękiem [How to Live with Fear]

  • Poradnik dr. Nerwicy [A Guide by Dr. Neurosis]
  • By: Marcin Matych
  • Narrated by: Bartosz Głogowski
  • Length: 7 hrs and 14 mins

Prime logo Prime members: New to Audible?
Get 2 free audiobooks during trial.
Pick 1 audiobook a month from our unmatched collection.
Listen all you want to thousands of included audiobooks, Originals, and podcasts.
Access exclusive sales and deals.
Premium Plus auto-renews for $14.95/mo after 30 days. Cancel anytime.

Jak żyć z lękiem [How to Live with Fear]

By: Marcin Matych
Narrated by: Bartosz Głogowski
Try for $0.00

$14.95/month after 30 days. Cancel anytime.

Buy for $9.79

Buy for $9.79

Pay using card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions of Use and Amazon's Privacy Notice. Taxes where applicable.

Publisher's summary

W Polsce mało się mówi o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Objawy to m.in.: nagłe napady lęku z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk. Ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o nerwicy pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej–gdy lęk sączy się codziennie po trochu, lub gwałtownej–podczas ataków paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja wciąż powiększają grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami.

Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako Dr Nerwica, od lat pracuje z chorymi na nerwicę. W tej książce zaprasza do „GRY O TROCHĘ LEPSZE ŻYCIE”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, czym jest i skąd się bierze nerwica, jak wykorzystać ją jako informację o tym, czego potrzebujemy, oraz jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności. Pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą.

***

Nie wiem, co jest gorsze w zaburzeniach lękowych–paraliżujący lęk odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze. Poradnik Dr Nerwicy rozbraja to przekonanie. „Lękowcom” daje nadzieję na lepsze życie i na to, że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia do wspierania ich. Osobom, które nie wiedzą, czym są zaburzenia lękowe–wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie.

Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak dobrze zrozumiana. Warto zagrać w „grę o lepsze życie”, którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?

– Agnieszka Jucewicz, dziennikarka, autorka książek o tematyce psychologicznej

Please note: This audiobook is in Polish.

©2022 Marcin Matych (P)2022 Agora S.A.
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

What listeners say about Jak żyć z lękiem [How to Live with Fear]

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.