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  • E131 - So lernte ich gesundes Essen lieben (und wie du es auch schaffst)

    E131 - So lernte ich gesundes Essen lieben (und wie du es auch schaffst)
    Jan 30 2025
    Hast du dir vorgenommen, dich gesünder zu ernähren, hast aber gleichzeitig Angst vor Verzicht? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Ich zeige dir, wie ich gesundes Essen lieben gelernt habe und wie du das in fünf Schritten ebenfalls schaffst – ohne, dass es sich nach Bestrafung anfühlt. Denn ansonsten ist der Jojo-Effekt garantiert! Du lernst: - Warum gesundes Essen wirklich schwierig ist (Geschmack ist nicht der Hauptgrund) - Was wirklich hinter deinem Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln steckt – und wie du es loswirst - Welchen Einfluss dein soziales Umfeld hat - Fünf Schritte, um innerhalb von vier Wochen gesunde Gewohnheiten aufzubauen - Eine 7-Tages-Challenge, mit der du bereits heute deine Essgewohnheiten verbessern kannst Möchtest du den schnellsten, persönlich auf dich zugeschnittenen Weg kennenlernen, um deinen Traumkörper zu erreichen? Vereinbare hier ein kostenlose Strategieberatung:
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    33 mins
  • E130 - 5 Übungen für starke und definierte Schultern

    E130 - 5 Übungen für starke und definierte Schultern
    Jan 23 2025
    26 mins
  • E129 - Diät gescheitert? So kommst du zurück in die Erfolgsspur!

    E129 - Diät gescheitert? So kommst du zurück in die Erfolgsspur!
    Jan 16 2025
    23 mins
  • E128 - "Iss einfach weniger" ist Bullsh*t (3 Säulen für Erfolg - ohne Diät)

    E128 - "Iss einfach weniger" ist Bullsh*t (3 Säulen für Erfolg - ohne Diät)
    Jan 9 2025
    18 mins
  • E127 - Freude statt Quälerei? Dein Erfolgsrezept für 2025

    E127 - Freude statt Quälerei? Dein Erfolgsrezept für 2025
    Jan 2 2025
    22 mins
  • E126 - "80% der Trainer scheitern" - 3 Erfolgsfaktoren für 2025

    E126 - "80% der Trainer scheitern" - 3 Erfolgsfaktoren für 2025
    Dec 26 2024
    33 mins
  • E125 - "Neues Jahr, neues Ich” – Erfolg durch Psychocybernetics!

    E125 - "Neues Jahr, neues Ich” – Erfolg durch Psychocybernetics!
    Dec 19 2024
    22 mins
  • E124 - 2-4kg weniger - Mit gleichem Essen? So geht’s!

    E124 - 2-4kg weniger - Mit gleichem Essen? So geht’s!
    Dec 12 2024
    24 mins