¿Sabías que tu sistema nervioso podría estar bloqueando tu capacidad de manifestar la vida que sueñas? En este episodio, exploramos cómo cuando vivimos de manera crónica en modo supervivencia, impactamos nuestra capacidad de crear, expandir y ser abundantes.

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• Regular tu sistema nervioso,
• Liberar patrones limitantes de pensamiento y comportamiento,
• Activar tu código de abundancia, vitalidad, presencia y creatividad desde tu trabajo con el sistema nervioso
• Manifestar desde un lugar de la seguridad y confianza en ti misma

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Gracias por estar aquí! Si estás buscando coaching somático, te invito a agendar una cita conmigo, Alba Porras mándame un email a: wellzense@gmail.com.

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E42: Modo Supervivencia vs Modo abundancia - Sistema Nervioso y Manifestación con Alba Porras

#saludmental #psicología #vidasaludable #parati #sistemanervioso

En este episodio, profundizamos en las razones por las cuales la terapia a veces puede fallar. Exploraremos la importancia de descartar problemas fisiológicos, el papel crucial de la relación entre el terapeuta y el cliente, y el impacto de esperar demasiado para buscar ayuda. También discutimos la importancia de la frecuencia de las sesiones, el manejo de expectativas y la necesidad de una participación activa en el proceso terapéutico.

Ya sea que estés aquí para sanar, comprenderte mejor o mejorar tus relaciones, este episodio ofrece valiosas perspectivas para ayudarte a navegar las complejidades de la terapia y maximizar sus beneficios.

Si resides en Arizona y estás buscando terapia psicológica, te invito a agendar una cita conmigo. Para más información visita: Alba Porras, Pre-Licensed Professional, Tucson, AZ, 85756 | Psychology Today

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#saludmental #psicología #vidasaludable #parati

En este episodio, conversamos con Ruby Mejía, mentora de bienestar holístico IG:itsrubymejia (ruby-motion.com) y fundadora de Ruby-Motion. Ruby, de origen salvadoreño y primera generación en los Estados Unidos, combina su formación en Psicología con una profunda conexión con la fe. Exploramos cómo su enfoque integrativo utiliza herramientas somáticas, mentales y espirituales para guiar a individuos y empresas hacia una vida equilibrada y resiliente.

Descubre qué es el crecimiento postraumático y cómo difiere de simplemente recuperarse de un trauma. Ruby comparte herramientas mente-cuerpo más allá de la terapia convencional, como el yoga, la meditación y ejercicios de grounding, que fomentan la resiliencia. Si estás buscando maneras de activar tu resiliencia y superar momentos difíciles, este episodio es para ti. Aprende cómo replantear desafíos como oportunidades de crecimiento y obtén consejos prácticos para desarrollar una mentalidad empoderada y vital.

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E40: Crecimiento Postraumático: Herramientas Mente-Cuerpo para Fomentar la Resiliencia con Rubi Mejia y Alba Porras

#saludmental #psicología #vidasaludable #parati

¿Cómo percibimos y enfrentamos el sufrimiento? ¿Existen diferencias formas del ser? ¿Puede el sufrimiento convertirse en crecimiento? Estas y otras preguntas existenciales abordamos en nuestro nuevo episodio junto a Pamela Sosa, encontradora espiritual y maestra de meditación con más de 10 años de formación en la India.

A través de su experiencia, Pamela nos comparte su visión del sufrimiento como una oportunidad de evolución personal en lugar de un obstáculo. Conversamos sobre el papel de la mente en el proceso de sanación y las técnicas para mantener un estado mental positivo ante la adversidad.

Un episodio revelador que entrega herramientas para transitar y encontrar sentido en los momentos difíciles de la vida.

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En este episodio de Inspira Podcast, conversamos con Onelly Hernández (IG/FB/TIKTOK: @aipconmigo), Terapeuta Nutricional y Coach del Protocolo Autoinmune (AIP), quien se especializa en ayudar a mujeres con Hashimoto a recuperar su energía y controlar los síntomas sin recurrir a dietas de moda. Onelly comparte su enfoque personalizado para reducir la inflamación y los anticuerpos, y nos explica cómo una alimentación adecuada puede transformar la vida de quienes padecen enfermedades autoinmunes. También desmentimos algunos mitos comunes sobre la alimentación y exploramos los desafíos que enfrentan sus clientas al adoptar cambios en su estilo de vida.

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#saludmental #psicología #vidasaludable #parati

En este episodio de Inspira Podcast, exploramos el fascinante mundo de la astrología con la psicóloga y terapeuta holística Dulce Alejandra Mariles Guerrero (@terapeutadulcemarilesg). Con más de 7 años de experiencia en terapias emocionales, Dulce comparte cómo ha integrado la astrología en su práctica para ayudar a las personas a conocerse mejor a través de su carta natal. Hablamos sobre la diferencia entre los signos solares, lunares y ascendentes, y cómo estos influyen en nuestra personalidad y relaciones. Además, profundizamos en los tránsitos planetarios y su impacto en nuestras vidas, desmitificando los horóscopos diarios y revelando el verdadero potencial de la astrología para el bienestar y el crecimiento personal.

Este episodio es ideal para quienes buscan nuevas herramientas de autoconocimiento y sanación espiritual. ¡No te lo pierdas!

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#saludmental #psicología #vidasaludable #parati

En este episodio de Inspira Podcast conversamos con la Dra. Adriana Cabañas (@Adriananush) médica y especialista en yoga, sobre cómo el trauma se aloja en el cuerpo, específicamente en la fascia, y cómo prácticas somáticas como el yoga pueden ayudarnos a liberar estas memorias corporales. Adriana comparte su vasto conocimiento sobre la interrelación entre neurociencia, conciencia corporal y yoga. Nos explica cómo el yoga activa la respuesta de relajación y ayuda a auto-regularse ante experiencias difíciles.

Además, profundizamos en su enfoque de Trauma Informed Yoga Therapy, su trabajo con pacientes de cáncer y los estudios científicos que evidencian al yoga como herramienta para sanar trauma. Más información de la Dra. Adriana Cabañas la encuentras aquí: https://tr.ee/hebtbFfhQa

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En este episodio de Inspira Podcast, nos acompaña Alejandra Murillo, psicóloga clínica con más de 10 años de experiencia y autora del libro "Renacer entre letras". Alejandra nos guía con su enfoque integral, para ayudarnos a entender cómo sanar nuestra niña interior y encontrar nuestra verdadera esencia. También nos comparte lo que ocurre cuando no sanamos a nuestra niña interior y cómo ésto puede impactar nuestras relaciones personales y profesionales. Encuentra a Alejandra en: https://www.facebook.com/psicomani o contáctala por email a: alejandra.mpsicomania@gmail.com.

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