I dagens avsnitt utforskar vi 5 sätt att göra jul och nyår speciella – oavsett om du firar på avstånd eller nära. Högtider handlar om gemenskap, men ibland krävs kreativa sätt att känna närhet, även på distans.

Vad får dig att känna dig nära någon? Är det minnen ni delar, eller kanske ett samtal som värmer hjärtat? Följ med oss när vi pratar om idéer som binder oss samman – var vi än befinner oss.

Det är en tid fylld av förväntningar, förberedelser och – för vissa – känslor av ensamhet. I detta avsnitt pratar vi om hur du kan hantera både julstressen och de utmaningar som kan komma med att fira på egen hand. Vi delar med oss av våra bästa tips för att minska pressen, sätta gränser och skapa en meningsfull tid för dig själv. Vi ger även praktiska råd för dig som vill hitta gemenskap i din närhet eller kanske öppna upp för nya kontakter via sociala medier. Följ med oss och hitta verktyg för en lugnare och mer hanterbar jul- och nyårsperiod!

Välkommen till POWER WOMEN TODAY podden där vi lyfter allt mellan himmel och jord, podden som berör, podden som får oss att tänka ett varv extra, podden där vi ger tips, delar med oss av saker inom livsbalans, självhjälp och välmående.

Vad är en last för dig? Har du laster? Hur ser du på dina egna laster? Hur ser du på andras laster? Varför fastnar vi i vissa laster trots att vi vet bättre?

En "last" är ofta något vi vet inte är särskilt bra för oss, men som vi ändå känner oss dragna till – antingen för att det ger oss tröst, njutning, eller känns som en vana.

Lyssna mera, dela, recensera gärna vår podd POWER WOMEN TODAY

Idag är temat Ungt företagande och vad det innebär att driva ett UF-företag. Ett lärorikt och insprierande avsnitt med tjejerna Lovisa och Evelyn som tillsammans med Barbara, Agnes och Hanna startat UF-företaget NOVELIZE UF som förnyar ert hem. Tjejerna som tar steget.

Framtidens entreprenörer: Våga satsa, våga växa. Ja, är du ung och driven och vill få en guide i hur du kan gå tillväga? Lyssna på avsnittet och få inspiration. Dröm, tro och bygg!!

Lyssna, dela och recensera vår podcast POWER WOMEN TODAY

Käthe Setterhall - Att prata om det svåraste, döden och barnens frågor

Dansdrömmar som blir verklighet: Amandas resa till inspiration

Steg för steg berättar Amanda hur hon dansar fram trygghet, en spännande och inressant resa.

Ett kraftfullt avsnitt om att få ta del av Amanda Rangemos arbete och den inverkan hon har ute i samhället. Vi ser hur hon florerar en hel del ute på sociala medier - hon motiverar och stärker barn och ungdomar. En mångsysslare inom dans, projektledning, entreprenörskap och engagemang.

Lyssna och få inspiration!

Emotionell Intelligens: Vägen till självmedvetenhet och resiliens. Är du motståndskraftig om någon exempelvis kritiserar ditt jobb som du lagt ner timmar på? Hur svarar du någon som du upplever är otrevlig mot dig? Att stärka din emotionella intelligens är bra på många sätt. När vi känner till våra styrkor och svagheter ökar vår självtillit, eftersom vi är mer realistiska och förberedda på olika situationer. Att ha en positiv inställning till både det vi är bra på och det vi kan förbättra gör att vi inte bara vågar ta oss an nya utmaningar utan också är öppna för att lära och växa.

Emotionell Intelligens – Verktyget för gränssättning, optimism och självinsikt.

Lyssna, dela, recensera gärna på podd POWER WOMEN TODAY

Att prata om när är det okej att ljuga? Är det okej att ljuga? Hur ofta säger vi osanningar?

De flesta människor tror att de är bra på att avslöja andras lögner men att de är sämre på att ljuga själva. I själva verket är det tvärt om. Kan det vara så? Häng med och lyssna på ett intressant avsnitt om att ljuga.