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  • Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung

  • By: Ricarda Rasch
  • Narrated by: Ricarda Rasch
  • Length: 55 mins

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Fit mit Pilates. Zentrierung, Kräftigung, Atmung, Konzentration, Entspannung

By: Ricarda Rasch
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Publisher's summary

Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert. Die Auswahl der Übungen ist so getroffen, dass auch ohne Vorkenntnisse eine fehlerfreie Durchführung gewährleistet ist. Den Körper vitalisieren, nicht auspowern, ihn stark und beweglich halten. Körperwahrnehmung schulen und geschmeidige Bewegungskontrolle entwickeln. Ein Programm, von dem Körper und Geist profitieren.
(c)+(p) 2008 AirPlay Entertainment GmbH
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